Avaliação dos métodos de alongamento estático e alongamento estático combinado ao ultra-som na extensibilidade do gastrocnêmico / Effects of the static stretching and static stretching associated to the ultrasound in gastrocnemius extensibility

O alongamento muscular passivo é uma forma útil de prevenção e tratamento nas mais diversas patologias, amplamente usado dentro do tratamento fisioterapêutico. O objetivo deste estudo foi analisar o grau de alongamento muscular apresentado no músculo gastrocnêmico, em resposta aos métodos de alongamento estático e alongamento estático associado ao ultra - som, comparando-os com um grupo controle. O experimento clínico consistiu da análise dos graus de dorsiflexão, utilizando-se de mensuração goniométrica, em 14 indivíduos (18 a 26 anos), que apresentavam encurtamento muscular do gastrocnêmio. Os indivíduos foram diivididos em tres grupos: i - 5 realizaram alongamento estático(14,3 graus, +- 4,7 graus); II- 5 realizaram alongamento associado ao ultra-som (frequência de 1 MHz, pulsando em 2;8, intensidade de 1,0W/cm SATP, por 5 minutos), na região de transição miotendínea do músculo gastrocnêmico (9,0 graus, +-4,6 graus); III- 4 no grupo controle (18,8 graus, +- 8,5 graus). Os participantes do grupo II foi 21,3 graus +- 5,0 graus, p menor que 0,05). Para o grupo controle, a média final foi de 18,2 graus (+-8,2 graus, p maior que 0,05). O grupo que realizou alongamento associado ao ultra-som mostrou-se como o de maior ganho final, sendo mais efetivo que o grupo I, e ambos mostraram ganhos de extensibilidade ao comparar com o grupo controle. Os resultados demonstraram que o uso associado de ultra-som pode facilitar o ganho de extensibilidade em maior grau para indivíduos com encurtamento muscular.

A eficácia do alongamento excêntrico associado ou não à eletroestimulação / The effectiveness of the associated eccentric stretching or no electrical stimulation

O alongamento muscular através do uso de eletroestimulação, para a obtenção de aumento de flexibilidade, é uma técnica recente, existindo poucos estudos comparando essa técnica de alongamento com outras técnicas tradicionais. O objetivo deste estudo foi analisar o ganho de flexibilidade do músculo tríceps sural, em resposta ao alongamento excêntrico, associado ou não a eletroestimulação, comparando-os a um grupo controle. O experimento consistiu da análise dos graus de dorsiflexão através de mensuração goniométrica, em 14 indivíduos saudáveis, apresentado retração muscular do tríceps sural. Os indivíduos foram divididos em 3 grupos: I – 5 no grupo que realizou alongamento excêntrico do tríceps sural (17,2º, ± 4,4º); II – 5 no grupo que realizou alongamento excêntrico associado a eletroestimulação (17,9º, ± 2,3º); III – 4 no grupo controle (17,3º, ± 7,8º). Os participantes do grupo I, na segunda mensuração, apresentaram em média 23,7º (± 2,9º, p ≤ 0,05); o grupo II apresentou 23,9º (± 3,6º, p ≤ 0,05); e o grupo III apresentou 18,8º (± 8,6º, p > 0,05). Conclui-se que a técnica de alongamento excêntrico e associação da eletroestimulação apresentaram resultados superiores ao grupo controle, sendo ambas, técnicas úteis para a realização do ganho de flexibilidade muscular.

The muscle stretching through electrical stimulation, for increasing flexibility, is a recent technique. Few studies exist comparing that stretching technique with other traditional techniques. The objective of this study was to analyze flexibility gain of the triceps surae muscle, in response to the eccentric stretching, associated or not with the electrical stimulation, comparing them to a control group. The experiment consisted of analysis of dorsiflexion degrees through goniometric measurement, in 14 healthy individuals with muscle retraction of the triceps surae. The individuals were divided into 3 groups: I - 5 in the group that carried out eccentric stretching of the triceps surae muscle (17.2º, ± 4.4º); II - 5 in the group that carried out eccentric stretching associated to electrical stimulation (17.9º, ± 2.3º); III - 4 in the control group (17.3º, ± 7.8º). The participants of group I, in the second measurement, showed an average of 23.7º (± 2.9º, p = 0.05); the group II showed 23.9º (± 3.6º, p = 0.05); and the group III showed 18.8º (± 8.6º, p> 0,05). It was concluded that the eccentric stretching technique and association of electrical stimulation showed better results than the control group, and both are useful techniques for gaining muscle flexibility.